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直播回放|閔行區(qū)“全民健身日”市民體育講堂系列:科學(xué)鍛煉促進(jìn)健康

2023-08-11 14:33:35來源:上海熱線


(資料圖)

今年8月8日是第十五個(gè)全民健身日,為推廣健康生活理念,引導(dǎo)廣大市民積極參與運(yùn)動(dòng),提高健康水平,閔行區(qū)體育局將開展市民體育講堂,通過3場(chǎng)運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目與專家分享,為廣大市民提供更全面、更實(shí)用的健康運(yùn)動(dòng)的指導(dǎo)和建議。我們邀請(qǐng)了3位體育和醫(yī)學(xué)專家,為大家提供有關(guān)運(yùn)動(dòng)與健康的深入解讀和分析,并分享如何通過科學(xué)正確的運(yùn)動(dòng)方式預(yù)防和管理慢性疾病。本次活動(dòng)將于8月9日開始,我們將介紹乒乓實(shí)踐、中老年健身以及科學(xué)塑身等項(xiàng)目,為市民提供多樣化的健康選擇。講座活動(dòng)將采用線下講堂+線上直播的方式同步開啟,希望能夠吸引到更多的市民們參與,幫助大家在生活中養(yǎng)成更健康、積極的生活方式。

主講人:吳蘊(yùn)華

上海市閔行區(qū)疾病預(yù)防控制中心副主任醫(yī)師

講座類別

體醫(yī)結(jié)合

講座主要內(nèi)容

慢性病、減肥、科學(xué)運(yùn)動(dòng)。

本講座開展如何科學(xué)、合理地進(jìn)行體育鍛煉的相關(guān)內(nèi)容??破赵隗w育鍛煉中出現(xiàn)的各類造成身體危害的過度運(yùn)動(dòng)行為,以及在體育鍛煉中經(jīng)常發(fā)生諸如肌肉酸痛或常見運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防與急救處理知識(shí)。

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